他力本願で生きることが実は人間らしくて自然な在り方～レイキ初級講座を受けて感じたこと③
レイキは「外気功」と言われています。
自力や自分の念を使ってエネルギーを流す「内気功」とは違って、
自然界に流れる大きなエネルギーと繋がって、それを自分の肉体を経由して流す。
だから、自力ではなく「他力本願」であると。
私は人間の生き方として、他力本願はダメな事なんだとずっと思っていました。
自分の足でしっかりと立って、自立した生き方が出来るようにならなくちゃ！！と結構プレッシャー気味に思っていたんだけど、「他力本願」と「自立する事」は、別な段階の話で
（（他力本願=自立できない））という意味ではないのだと知りました。
レイキ道でいう自立とは、「安心立命」のことを指すものだけど
安心立命に行き着くまでに、まずは自力を手放し他力に任せる
ことがとても大切でありスタートラインともいえるくらい重要なんだと、このスクールの講座を受けて知ったのです。
西洋レイキを習った時にも「レイキはゆだねるもの」だと教わったけど、先生は「他力本願」という概念に否定的でした。
当時はカリスマ性のある先生の言葉に大きな影響を受けていました。
自分の力で！自立できる自分にならねば！と感じてて、当時はレイキを習っても自分の中に落ちてこなくて
「レイキって身近であるはずのものだけど…ゆだねるって何‽」と頭でも心でも理解して無かったな。
ある意味、自立自立！と頭で思いながら、精神はとても依存的だった。
アチューメントを受けたら誰でも出来るものだから、何も感じないけど流れてるんだね…
と言い聞かせて「つもりレイキ」をして、退屈で飽きて全く使わなくなりました。
でも「レイキはこんな自分になれますよ」という内容の中に
本来の自分というものが見つかりそう、、、みたいな感じがあってまた今になってレイキに辿り着いたのだと思います。
「氣」に敏感な日本人だからこその素晴らしい感性
講座では、レイキ発祥の経緯や歴史も詳しく習いました。
日本は昔から「氣」にまつわる言葉と表現がたくさんあります。
私たちも日頃当たり前すぎて気付かないくらいのレベルで口にしていました。
エネルギーって目には見えないけど、みんな昔から感じ取っていたってことを言葉が証明してる。
「元氣」「病氣」「運氣」「天氣」「陽氣」「陰氣」「勇氣」「色氣」「氣が散る」「氣がめいる」「氣を使う」「氣を配る」
「氣分が上がる、下がる」「氣持ちが良い、悪い」
目に見えないけど、感じてるもの。
「氣配を感じる」っていう時も、目では確認してなくてもエネルギーを肌で感じ取っているから、存在に気付くんだもんね＼(◎o◎)／！
講座の中で、日本の素晴らしさについてお話がありました。
日本は農耕民族だから、四季があり豊かな自然に囲まれて、その恩恵を受けて生活してきた歴史があるから、昔の人は自然の恵みに感謝をして、自然と共存して生きていた。
自然の力を有り難いと思える感受性や、自然に宿る神様を感じる心が
太陽、雨、風、植物とかのエネルギーと共鳴していたのかもしれない。
だからこそ、レイキは日本で生まれたのだと。
私にも日本に生まれて、日本人としての感覚が潜在的にある。
現代の物質社会では、そんな有り難い感覚を忘れてしまってることがほとんどかもしれないけど、こういった歴史を知るだけでも
自分が日本人の魂を選んで生まれてきたことに誇りをもつきっかけになると思った。
そして、漢字ってすごい！
「言葉には魂が宿るから言霊」っていわれるけど、
漢字や言葉って、エネルギーをシンボル化（目に見える形に）したものなんだって＼(◎o◎)
だから、発する言葉が現実を創りだしても不思議ではないんだ！と言葉の持つエネルギーの意味が自分なりに腑に落ちて
ますます日本てスゲーっって思いました。
自力モードを解除したらラクに幸せになってた
屋久島で4か月弱いた時、起きて外に出れば隣はすぐ港だし、磯の香りが空気の匂い。
虹によく遭遇して、同時に二本の虹がかかってた時も。
夜は満天の星空で、流れ星も何度か見れた。
心がザワザワしたら、海に行ってヨガして黄昏て貝殻拾って♪
頭に雑念が溜まってきたら、川に行って水の流れと一緒にザバーっと流して、誰もいないの確認して大空の下で歌うたう♪
ちょうど川の流れる音にかき消されていい感じだった。
もののけ姫の森（白谷雲水峡）には、何度か出かけて面白い出来事やほっこりする出会いがポロポロあった。
森の精（屋久島の観光大使的な存在）とお友達になれて、屋久島マニアな彼女の知る人ぞ知るスポットの話を聞いたり実際に連れて行ってもらった♪
山で鍋とか新鮮過ぎた！
公園という名の森を散歩してても、この世界に人間は私だけじゃないのか？と思うくらい人がいないので、自然のエネルギーがそのまんまま静かに溢れてるみたいだった。
この頃は（というか今も「解放」はテーマだけど…）
とにかく自分を許して解放したいって気持ちが強くて、「自然に還りたい」と言って私にしてはかなり思い切った行動で屋久島に行った。
きっと「自分の願いにOK」を出した時点で、心が緩み出してた時期なのかも。
屋久島では、私は車の免許ないし知ってる人もいなかったけど、 色んなところに連れて行ってもらったり、腹の底から笑ったり、明日も仕事でみんなに会えること、お客さんと話せることが楽しみで、肉体的にはキツイこともあったけど、本当に「おかげさま」で生きてた。
大自然と周りの人にかなり助けられて、ほとんど自分の力ではなく、完全にお任せ状態で過ごしてたんだと、今になって改めて思う。
不思議とシンクロニシティな出来事もいっぱい起こっていて、
「心配しなくても、きっとこうなるから大丈夫」という根拠のない自信みたいなのがあって、守られてる感覚があった。
そして、実際その通りになったり。。
あれが、今思うと「他力本願モード」だったんだな。
悩みはもちろんあったんだけど、自然のエネルギーとそのエネルギーの恩恵を受けている人たちの波動で、私自身一時的にでも自然に自力を手放せていたのかもしれない。
自分だけでは難しい課題だからこそ他力を借りて頼る
レイキは人にとって、本来とても優しい存在なのだと思うんだけど
物質社会に慣れきっている私を含む現代人には、『ゆだねる』『手放す』『自我を解放する』『思い込みを解く』とかって実は難しい課題だと感じる。
こだわりや思い込みに縛られていることに気付くことすら簡単じゃなかったりする。
私にとっては、長い時間これが出来ずにいる。
『ゆだねる』には、とことん信頼することが必要だからだ。
口で言うのは簡単だけど、心がその感覚を許すには、とことん自分と向き合ってまず自分を認めて許すことが必要になる。
だから、レイキは鍛練が必要なんだな。
と、熟練のレイキ実践者の講師の方たちが「日々の鍛錬が大切」という意味が自分の中に繋がりました。
心地よいことで自分を喜ばせて波動を上げる❢
最近は、いかに自分が心地よく過ごせるか♪ということを意識的に過ごしています。
仕事を辞めてしばらくは、これからどうしたらいいんだろう…とか
ただダラダラ過ごしてしまって、もっと何かやらなきゃ！と何か得体のしれないものに追い立てられて
気持ちがソワソワして、焦りと不安の波動をバンバン放出させてました。。
世間的にはどうとか、働いてない人はダメだとか
自分のモノじゃない誰かの声を自分の中に反映させて、気付かないうちにも自分が自分にダメだしいっぱいしてたみたいです。
だから、どんどん追い立てられてる気分を自分で作り出してた。
誰も責めてないのに！
ずっと、仕事場の雰囲気が嫌で、そこから離れることが望みだった。
自分の本音をすくい上げて、その望みが叶ったというのに
今度は、自由になればなったで、今の自分に×をつけてる…
どんな環境に居ても満足できないのは、私が私自身にいつもボソボソ否定的な言葉を投げかけてるからだ(;_;)
同じ言葉がけをするなら自分の味方になる言葉をかけてあげよう
だから不安な気持ちを、ちゃんを聞いてあげます。
「そうか、そうだよね。。不安なんだね。一番の不安の種は何かな」
一個一個問いかけて、認めて
「そうか、それでもいいよ」と、じっくりとこの不安の感覚を味わってみる。
「大丈夫。全てはうまくいっています」と
心が緩やかに溶けていく感覚になるまで寄り添って受け入れていくような雰囲気を味わいます。
この「やさし～」雰囲気になるには、自分が緩んでいる時の方がスーっと心地よく沁みる感じがします。
自分が出している波動が現実を創っているなら、波動をあげよう！
お金の心配も不安の材料になっていて、「お金がない」にフォーカスしてたら、日々罪悪感もあったけど
宇宙の法則を思い出した。
世の中の全ては
陰と陽、光と影、男と女、裏と表…
対極があって成り立っている。
その辺の話は、レイキ上級講座でとても深くて、その視点を知るだけでも心が自由になれる気がした。
私のちっちゃな個人レベルでもその法則は働いていて
「お金はないけど、時間はたっぷりある！」ってことに改めて気付いたのです。
いや、当たり前なんだけど…
でも、この「ある」ほうにフォーカスしたら
とっても今の状況が有り難く思えるようになりました。
お金がないといっても、今日は生きていられるだけのお金はあるから生きてる。
そして、与えられた自由な時間を自分のためにたっぷりと使える環境がある！
私、恵まれてる！ありがとう！(笑)
それで今は、とことん自分が気持ち良くなれることをしています☆
起きたら、レイキシャワーをして
チベット体操をします。
チベット体操をすると、瞑想に深くはいれるようになるそう。
ヨガの太陽礼拝を数セットしたら、身体の一つ一つの強張りや気持ち良さを感じながら
全身に酸素を巡らせてあげるように、結構な時間をかけて丁寧にストレッチしていきます。
ここまでで、かなり心と身体がユルユルになってきます。
この状態まで整えてから、レイキの「浄心呼吸法」と「合掌呼吸法」を行ないます。
自分の中に浮かび上がってくる声や映像は、許したいものへの想い、天職や使命への想い、自分の中にある怒りへの想い、家族への想い、対話したい時もあるし
思考が出来ないように頭が休止状態になる時も最近はあります。
出来るだけ消そうとせず
マイナスの感情が浮かんで来たら
「あるね」と了解して、吐く息と共に外へ外へと口と毛穴から出していきます。
そして、その吐き出したモノが光になって自然界に放たれていくのをイメージします。
これを繰り返していると、たまに身体の実態がなくなってくような感覚になれる時があって
それがとっても気持ちいいから、また瞑想をやりたいな。と思えるようになってきました。
合掌して、心の中でレイキの五戒を何度か唱える。
合掌呼吸法は集中を促すそう。
胸の前で手を合わせると、背筋がスーっと伸びて、頭頂から仙骨まで光が真っすぐ入っていく感じをイメージしやすくなります。
15分から20分くらいの呼吸法（瞑想）でも、
なんだか じわ～んとなります。
そのあとは、自己ヒーリングで12ポジションにレイキを当てたり、こだわらずに氣のむくままに手を当てて、意識がトロトロになったら、とても波動が上がった感じがしますヽ(^。^)ノ
大事なのは、自分が気持ち良ければOKなので、なるべく制限なく自由にやろうと思います。
これをやったからどうこうじゃなくて、自分のために自分を喜ばせてあげる時間をたっぷりとると、
心に余裕が出てきます。
仕事をするようになっても、こうやって
自分と繋がる時間を忘れたくないです(>_<)
今まで自分が得てきた知識がレイキを学ぶ中で繋がってきた♪レイキ初級講座を受けて感じたこと②
私は、自己啓発本が好きで20代前半からよく読んでいました。
スピリチュアル心理カウンセラーの方の本の中で愛情のコップの話がありました。
人は、心の中にコップがあって、愛が注がれて溢れこぼれた分を人に与えることが出来る。
もし入ってる量が少なくて、コップを傾けて人のコップに注いでしまったら自分の分がなくなってしまいます。
そしたら自分は満たされないし、人に分けてあげたくても足りなくなってしまう。
だから、まずは人に与える前に自分で自分のコップを愛で満たしましょう。私自身を大切にしましょう。というお話だったと思います。
それ以来私は「まずは自分ありき」で、自分を満たすことからスタートなんだ！という概念を採用する事にしました。
ところが、ずっと人の目を氣にして他人軸で生きてきた私には、この自分を満たすというテーマがとても難しくて、
自分の味方でいる。
自分の心地よい方を選ぶ。
自分を認める。
自分を信じる。
自分の身体の声を聞く。
自分の愛のコップを満たすためにきっと必要なんだろうことが出来なくて、
それなのに
他人が軸だから人に合せたり自分を責めたり身体が悲鳴を上げてても、周りの目を氣にしてムリしたりと真逆のことばかりをしてコップがカラッカラ。。。
やはり、コップを満たせる自分にならないと、人間関係でも恋愛でも仕事でも生きてくことにとてもつまづくことが多い。
それは気付きのためには必要なつまづきだったかもしれないけど、私自身の課題はなかなか前に進めてない感覚があり、コップを満たせる自分になりたいとずっと思っています。
初級講座の中で、レイキを説明するイメージ図にこのコップが出てきました。
もちろん、私が読んだ本とは関係性はないのですが、やはり本質は同じなのだと思いました。
人はコップの中のエネルギーが満たされて溢れ出た分を人に与えることが出来る。
もともと少ないエネルギーを人に使ってしまえば、自分がドンドン枯渇してしまうし、受け取る側の相手も申し訳ないような気持ちになる…
それは、ただの自己犠牲(-“-)
人は日々の中で知らないうちでもエネルギーを消費していて、だから気晴らしをして補給したり休憩も必要だし。
体力的に負担が大きければエネルギーは減るし、精神的な負担もエネルギーを奪います。←体験済み
心に余裕がないと人には優しくできない。
だからこそまずは自分がエネルギー満タンの状態を目指し、それが溢れ出た分を自然と周りの人に分けることが出来たらとても理想的。
そして、今回講師が伝えてくれたことで、コップに穴が開いているとどうなるか‽
ということでした。
頑張っていっぱいエネルギーを補給し続けても、そこにひびが入ってたり穴が開いていたら、エネルギーは漏れ続けていく。満たされて溢れるところまでいけない。
だから、穴をふさぐことが必要。
それが、私の場合は過去の傷やトラウマを癒す。執着を手放すことであったりする。
そしてこのエネルギーのコップは自力や念で満たすのではなくて、外からくるエネルギーを受け取り自分に満たしていく。
自然の力を信じ、ゆだねる。
ゆるんでリラックスしている状態。
✿レイキと繋がれている目安は、リラックスできているかどうかがポイントだそう。
コップの穴をふさぐために今の私に必要なのは
「どんな自分もこれが自分なのだと受け入れる」
私は、今まで自分を責めることに逃げていました。
責めて自分を追い込むことで許されようとしていたのかもしれない。
でも、逃げに甘んじてもこの先ずっとこの私で生きて行かないといけないから、受け入れる覚悟が今必要。
自己受容できてはじめて、人の事もあるがままに受け入れることが出来るだろうし、自分を詰まらせている思考癖を手放せるのだと思います。
まずは自分ありき。
今ここに在る自分を受け入れる練習。
それが、レイキ実践、鍛練。
ゆるく楽しむことを自分に許可して、ひとつひとつの体験を自信にしていけますように。
現実に起こることは自分の波動が引き寄せている？！レイキ初級講座を受けて感じたこと①
9月22日にレイキの初級講座を再受講しました。
2年前に今回受講した所で初級まで受けて実践会も参加してたけど、ちょうどレイキを勉強し始めたころから付き合ってる彼の反対がありレイキから離れていました。
その時は、彼には私のやりたいことの行動が理解されなくて、ぶつかることが嫌で、やりたいことを我慢するしかない。と自分を抑えこんで、反対してくる彼に不満を持ち、まるで自分が犠牲者みたいに振る舞うようになっていきました。
本気でやりたいことなら、理解してもらうのは無理でも、努力の仕様があったかもしれない。
その時は、目の前の彼との関係が悪化しないようにって我慢を選択するしかないと、偏った考えに追い込まれてました。
でも、心のどこかで彼を言い訳にして、自分の心の弱い部分から逃げて
「本当は自分がどうしたいのか‽」っていうことに向き合うことを放棄していたんだと思います。
「彼が許してくれないから」って自分の選んだ事(我慢に逃げたこと)に責任を持たずに、誰かのせいにする。
この時は、彼とも自分とも向き合い方が分からなくて苦しかったけど、本質は彼との関係に限らず、いつも誰かの意見や目線を氣にして、
自分の想いを叶えることに自信がないから、人のせいにして甘えてたなぁと思います。
ほんと、そんな自分をどうにかしないと、この先ずっと同じことを繰り返すと思うとホトホト、しんどくなりました。
この9月に改めてレイキを学ぼうと思ったのは、彼との関係もそうだけど、それはただ出来事として目の前に現れているだけで、それらを現象化させている私自身のマインドや自己否定を改善しない限り、この先環境が変わっても辛くなると分かっているからです。
仕事の人間関係でも大抵しんどくなっていくんですよね。
それで今度はちゃんとレイキを使えるようになりたくて、初級からの学び直しをすることにしました。
日本伝統臼井式レイキと西洋レイキの統合メソッド
初回に受けた時とは違う講師の講座で、教えの軸は同じでも伝える人が変わることで、違う人生観や悟り体験、感性を通しての捉え方を聞けて、面白かったです。
最近まであまり波動が高いとは言えない職場に数ヶ月身を置いていて、すっかり自分がその低い波動に周波数を合わせながら生活していました。
人は自分より強い波動に影響を受けやすいです。
エネルギーが強いから高い波動 弱いから低い波動という訳でなくて
怒り、嫉妬、不満などのマイナスの感情が蔓延してる環境や陰口ばかり言っている人が放つエネルギーってとても大きな影響力。
その環境にずっといると、どんどん自分もその波動に影響を受けてイライラしたり不安になったりして胸が詰まって身体も精神も疲れていました。
でも、その環境を選んだのも私だしその中でまた我慢を選択して、自分を表現することを諦めて、その環境に居続けることを選んでいたのも私でした。
どのエネルギーと同調するかは自分次第
今回の講座の中で、エネルギーの波動、波長を分かりやすくラジオの絵で表現されていたのですが、
聞きたい番組に周波数を合わせるように私自身が何と周波数を合わせて、何と繋がりたいのか‽ということを自分で自覚して選ぶということ。
私は大体、不満の多い人に攻撃されないように言葉を飲み込んだり
陰口を言う人の話を必死に聞き流しながらも、家に帰ると陰口を言っている人の事を私自身が「間違っている」とジャッジしたり、不満に感じて色々と批判していました。
つまりそれは、陰口や不満を言っている人の波動にしっかりと周波数を合わせて、波動共鳴してしまっていたってこと。
その瞬間にも、相手（環境）の波動に流されて無意識に共鳴するんでは無くて、レイキと繋がる意識をしっかりと持つことが大切なんだと教わりました。
そのために、日々日常の中でレイキと繋がる練習をすること。
どんな状況にもいたずらに恐れたり不安を抱いたり我慢をして自分のパイプを詰まらせる選択をしない。
自分の直感を信じ、自分を認め、心と身体が巡りのよい状態でいられるように意識を持つ。
「意識」する。
一瞬のことであっても、自分で自覚しているか無意識でいるかはすごく大きな違いになるはず。
エネルギーは目に見えないものだけど、確かにここにあるし常に常にたくさんの影響を受けている。
そして私自身も常に波動を出していて、誰かに影響を与えている。
だから、何と繋がるのかを意識して選ぶことで、私自身が人に与える影響もまた目に見える形で変わってくるのだと思う。
「レイキと共に生きる」を実践するために、気付き日記を始めました
現在、レイキの勉強をしています♪
はじめてのレイキとの出会いは、2013年の今から5年前。
その時は知らなかったけれど、それは西洋レイキでした。
今から2年前に、実践会や練習会を積極的に開催している伝統レイキを伝えている場を知り参加するようになったけど、
当時はレイキと繋がる生き方よりも、目の前の出来事に無防備なまま流されて、レイキとは無縁の生活になり、いろんなことがうまく行かないながらも、なんだかとっても必死にしんどく生きていました。
そして、また同じ人生のテーマ？といえば大げさだけど、自分の課題に何度も立ち戻ってはぶつかり、「私は本当に生きるのが下手だなぁ。。。」と生きづらさを感じて、またレイキに触れてみよう。と思うようになりました。
人間関係
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適職
天職
人生の目的
生き方とかとか……
頭の中はいつも複雑で、混沌としてます。
自分の外へ外へ答えがあるんじゃないかって、いろんな事に興味を持っては、飽きて放り出してきたようなところもあります。
でも今は答えはすべて自分の中にあるんだろうな、って氣がしてます。
いま、ここからは レイキと繋がりレイキと共に生きる レイキ道としての生き方を
私の人生に採用したいと思います❢
このブログのテーマ
- レイキと繋がり自己成長していく
- 本来の私へと還っていく
- まずは自分が幸せになることで、周りの人へ与えることが出来る
- 自分軸で生きる
- 自分の感覚、感情、体感を信じる
このブログの目的
- 日々のなかでレイキと繋がる体感を深めていくために、講座、実践会、練習会で感じたことをアウトプットする場
- 一瞬一瞬に湧き上がってくる感情や感覚を否定したりフタをしないで、じんわり味わって、認めて許して解放していく場
- 頭の中のデトックスと整理整頓
- 気付いたことを、自分の中で咀嚼して腹に落とし込む
- 「なんとなくやらなくなる」防止のために、はじめのうちはレイキを意識的に行なう動機づけのため
✿誰かのため、というよりは今は自分の忘備録的な役割としてのブログなので、読みづらかったり工夫が足りないかもしれません(^_^;)
ふだん堅苦しく生真面目になりがちな私の文章ですが、誰かの目に触れる可能性のあるブログで綴った方が、少しでも分かりやすい言葉で話す練習にもなるかなぁと思うのでココで公開することにしました(*^_^*)
✿ブログ立ち上げ前に書き溜めてた感想文も載せていくので、時系列がバラバラになってる部分あり
✿長期的に思いをアウトプットしていたら、きっと自分がこだわっていることとか、囚われてる考え方とかが浮かび上がってきそうだなぁ。。
そして、いつも行き着く考え、心地いいと思えるものが私の本質だったり芯、軸みたいなものだと分かってくるかも。。。
自分でも意識してない自分が見つかったら面白いなーと、ワクワクします(^o^)丿
今、私が知識として頭で理解してるのは
レイキとは元々は誰にでも備わっている自然治癒力を引きだして、本来の自分の潜在的な力を発揮して、魂の望む「あるがままのワタシ」に還っていくために、気付きをもたらしてくれる、生き方の教えであり、地に足がついた日々を送るためのツールかと思います。
頭じゃなくて、心と身体で分かるようになりたいです♪♪
